Produkt zum Begriff Verspannungen:
-
Verspannungen loswerden (Knop, Tobias~Niehaus, Daniel)
Verspannungen loswerden , Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress - die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind "Schreibtischtäter" betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und nachhaltig. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230921, Produktform: Kartoniert, Autoren: Knop, Tobias~Niehaus, Daniel, Seitenzahl/Blattzahl: 184, Keyword: BookTok; Bracht; Frozen Shoulder; Halswirbel; Kopfschmerzen; Liebscher; Nackengymnastik; Nackenschmerzen; Osteopathie; Rückengymnastik; Rückenschmerzen; Rückenschule; Rückentraining; Steifer Nacken; TikTok; Verspannungen Nacken; Verspannungen Rücken; Verspannungen Schulter; Verspannungen lösen; Wirbelsäule, Fachschema: Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Orientieren, Warengruppe: TB/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: humboldt Verlag, Länge: 210, Breite: 157, Höhe: 27, Gewicht: 447, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0100, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 2891285
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Sanitas SIL 06 Infrarotlampe, gegen Erkältungen, Verspannungen und Muskelkater
Die Sanitas SIL 06 Infrarotlampe ist das ideale Medizinprodukt für alle, die auf der Suche nach einer effizienten und günstigen Selbsttherapie sind. Mit einer Leistung von 100 Watt und einer Dauerstufe unterstützt die Infrarotlampe bei vielen Beschwerden wie Muskelverspannungen, Gelenkschmerzen oder Erkältungen. Das angenehme Infrarotlicht dringt tief in das Gewebe ein und fördert die Durchblutung sowie den Stoffwechsel. Die Bedienung ist kinderleicht und die Lampe lässt sich individuell einstellen, um eine optimale Wirkung zu erzielen. Dank des kompakten Designs kann die SIL 06 Infrarotlampe einfach transportiert werden und ist somit auch unterwegs ein treuer Begleiter für eine schnelle Schmerzlinderung. Investieren Sie in Ihre Gesundheit mit der Sanitas SIL 06 Infrarotlampe - Ihrem zuverlässigen Partner für eine erfolgreiche Selbsttherapie!
Preis: 36.82 € | Versand*: 0.00 € -
Weleda Sport Massage Roll-on Arnika - lockert Verspannungen 75 ml
Weleda Sport Massage Roll-on Arnika - lockert Verspannungen 75 ml
Preis: 7.45 € | Versand*: 3.50 € -
TJ Motion be in balance Original aus DHDL - Einfach Verspannungen lösen (1 Set)
description
Preis: 29.98 € | Versand*: 0.00 €
-
Welche Socken für Fußcreme?
Es ist am besten, Baumwollsocken zu verwenden, wenn man Fußcreme aufträgt. Baumwolle ist atmungsaktiv und absorbiert Feuchtigkeit, was dazu beiträgt, dass die Creme besser in die Haut einziehen kann. Vermeiden Sie synthetische Materialien, da sie die Feuchtigkeit einschließen können und die Wirkung der Fußcreme beeinträchtigen könnten.
-
Warum Verspannungen?
Verspannungen können verschiedene Ursachen haben, wie beispielsweise eine falsche Körperhaltung, einseitige Belastung oder Stress. Oft entstehen sie auch durch zu wenig Bewegung oder übermäßige Anspannung der Muskulatur. Durch mangelnde Entspannung und fehlende Regeneration können sich die Muskeln nicht ausreichend erholen, was zu Verspannungen führen kann. Es ist wichtig, auf die Signale des Körpers zu achten und rechtzeitig Maßnahmen zur Entspannung und Regeneration zu ergreifen, um Verspannungen vorzubeugen. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen, Verspannungen zu reduzieren.
-
Warum knacken Verspannungen?
Verspannungen können durch verschiedene Ursachen entstehen, wie zum Beispiel durch eine falsche Körperhaltung, Stress, Überlastung der Muskeln oder auch durch Bewegungsmangel. Wenn sich die Muskeln verspannen, können sich kleine Gasbläschen in den Gelenken bilden, die beim Bewegen des Gelenks platzen und dadurch ein knackendes Geräusch erzeugen. Dieses Knacken kann auch durch Reibung der Sehnen oder Bänder verursacht werden. Es ist wichtig, Verspannungen zu lösen, um Schmerzen und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen.
-
Was verursachen Verspannungen?
Verspannungen können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter Stress, falsche Körperhaltung, übermäßige körperliche Belastung, mangelnde Bewegung und auch psychische Belastungen. Oftmals entstehen Verspannungen auch durch eine Kombination dieser Faktoren. Stress führt dazu, dass die Muskeln sich anspannen und nicht mehr richtig entspannen können, was zu Verspannungen führen kann. Eine falsche Körperhaltung oder übermäßige Belastung kann ebenfalls dazu führen, dass bestimmte Muskeln überstrapaziert werden und sich dadurch verspannen. Es ist wichtig, auf die eigenen körperlichen und psychischen Bedürfnisse zu achten, um Verspannungen vorzubeugen.
Ähnliche Suchbegriffe für Verspannungen:
-
Massagegerät THERABODY "TheraFace Hot & Cold Rings, reduziert Verspannungen", schwarz, Massagegeräte, verringert Entzündungen, Kompatibel mit Theraface
Die TheraFace Hot- und Cold-Rings, die an Deinem TheraFace PRO-Gerät befestigt werden, verfügen über insgesamt 6 verschiedene Temperatureinstellungen, um die Aufnahme von Cremes durch Deine Haut zu verbessern, Schwellungen im Gesicht zu reduzieren, die Strahlkraft zu verbessern und vieles mehr. Hot-Ring:: Entspannt und reduziert Verspannungen, Verringert Muskelkrämpfe, Erhöht die Durchblutung y. Cold-Ring:: Verringert den Schmerz, Verringert die Entzündung, Verringert Muskelkrämpfe PRO-Tipp: Der Cold-Ring-Aufsatz kann mit Deinem bevorzugten Perkussiven-Aufsatzverwendet werden, um Schwellungen im Gesicht zu reduzieren und Deine Gesichtsmuskeln zu entspannen. . Eigenschaften:: Kompatibel mit der TheraFace PRO, Hot-Ring Temperatureinstellungen: 35C/95F, 39C/102F, 43C/109F. Cold-Ring Temperatureinstellungen: 26C/78F, 22C/71F, 18C/65F. Erhältlich in zwei Farbvarianten, Weiß oder Schwarz, Leicht zu reinigen für eine hygienische Erfahrung Im. Lieferumfang enthalten:: 1 TheraFace Hot-Ring, 1 TheraFace Cold-Ring, Soft-Case Tragetasche, Artikelbezeichnung: Besondere Merkmale: verringert Entzündungen, Kompatibel mit Theraface, Produktdetails: Funktionen: Wärmefunktion, Stromversorgung: Batterie-/Akku-Technologie: Lithium-Ionen (Li-Ion), Farbe: Farbe: schwarz, Technische Daten: WEEE-Reg.-Nr. DE: 75585141, Hinweise: Lieferumfang: 1 Hot-Ring, 1 Cold-Ring, Reiseetui,
Preis: 99.00 € | Versand*: 5.95 € -
Massagegerät THERABODY "TheraFace Hot & Cold Rings, reduziert Verspannungen", weiß, Massagegeräte, verringert Entzündungen, Kompatibel mit Theraface
Die TheraFace Hot- und Cold-Rings, die an Deinem TheraFace PRO-Gerät befestigt werden, verfügen über insgesamt 6 verschiedene Temperatureinstellungen, um die Aufnahme von Cremes durch Deine Haut zu verbessern, Schwellungen im Gesicht zu reduzieren, die Strahlkraft zu verbessern und vieles mehr. Hot-Ring:: Entspannt und reduziert Verspannungen, Verringert Muskelkrämpfe, Erhöht die Durchblutung y. Cold-Ring:: Verringert den Schmerz, Verringert die Entzündung, Verringert Muskelkrämpfe PRO-Tipp: Der Cold-Ring-Aufsatz kann mit Deinem bevorzugten Perkussiven-Aufsatzverwendet werden, um Schwellungen im Gesicht zu reduzieren und Deine Gesichtsmuskeln zu entspannen. . Eigenschaften:: Kompatibel mit der TheraFace PRO, Hot-Ring Temperatureinstellungen: 35C/95F, 39C/102F, 43C/109F. Cold-Ring Temperatureinstellungen: 26C/78F, 22C/71F, 18C/65F. Erhältlich in zwei Farbvarianten, Weiß oder Schwarz, Leicht zu reinigen für eine hygienische Erfahrung Im. Lieferumfang enthalten:: 1 TheraFace Hot-Ring, 1 TheraFace Cold-Ring, Soft-Case Tragetasche, Artikelbezeichnung: Besondere Merkmale: verringert Entzündungen, Kompatibel mit Theraface, Produktdetails: Funktionen: Wärmefunktion, Stromversorgung: Batterie-/Akku-Technologie: Lithium-Ionen (Li-Ion), Farbe: Farbe: weiß, Technische Daten: WEEE-Reg.-Nr. DE: 75585141, Hinweise: Lieferumfang: 1 Hot-Ring, 1 Cold-Ring, Reiseetui,
Preis: 99.00 € | Versand*: 5.95 € -
Iroha Natur-Peeling-Socken Hand- & Fußpflege
Peeling-Socken mit Lavendel. Peeling in nur einer Anwendung und verabschieden Sie sich von unschönen Hühneraugen und Schwielen an Ihren Füßen.
Preis: 20.29 € | Versand*: 4.95 € -
Shea Beruhigendes Hand- & Fußpflege Duo = Handcreme 150 ml + Fußcreme 150 ml
Unsere luxuriöse Geschenkpackung enthält eine Auswahl an hochwertigen Pprodukten, perfekt zum Verschenken oder um sich selbst zu verwöhnen. Die stilvoll verpackten Produkte bieten eine komplette Pflege-Routine von Kopf bis Fuß.
Preis: 39.99 € | Versand*: 0.00 €
-
Wie Verspannungen lösen?
Verspannungen können auf verschiedene Weisen gelöst werden. Eine Möglichkeit ist die regelmäßige Durchführung von Dehnübungen und Entspannungstechniken wie Yoga oder Pilates. Auch Massagen können helfen, die Muskulatur zu lockern und Verspannungen zu lösen. Wärmeanwendungen wie warme Bäder oder Wärmepackungen können ebenfalls zur Entspannung beitragen. Zudem ist es wichtig, auf eine ergonomische Haltung im Alltag zu achten und regelmäßig Pausen einzulegen, um die Muskulatur zu entlasten.
-
Können Verspannungen brennen?
Verspannungen können ein brennendes oder stechendes Gefühl verursachen, insbesondere wenn sie stark sind und die Nerven gereizt werden. Dieses brennende Gefühl kann durch die Ansammlung von Milchsäure und anderen Stoffwechselprodukten in den verspannten Muskeln entstehen. Es kann auch zu einer eingeschränkten Durchblutung führen, was das brennende Gefühl verstärken kann. Es ist wichtig, Verspannungen ernst zu nehmen und sie zu behandeln, um weitere Beschwerden zu vermeiden. Wenn die Verspannungen anhalten oder sich verschlimmern, ist es ratsam, einen Arzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen.
-
Sind Verspannungen schmerzhaft?
Sind Verspannungen schmerzhaft? Ja, Verspannungen können durchaus schmerzhaft sein. Sie können zu lokalen Schmerzen im Bereich der verspannten Muskeln führen und auch zu Kopfschmerzen oder Nackenschmerzen führen. Die Schmerzen können von mild bis sehr stark variieren und die Beweglichkeit beeinträchtigen. Es ist wichtig, Verspannungen ernst zu nehmen und gegebenenfalls Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu lösen und Schmerzen zu lindern.
-
Wie kann man effektive Fußmassagen durchführen, um Verspannungen zu lösen und die Entspannung zu fördern? Was sind die gesundheitlichen Vorteile regelmäßiger Fußmassagen und welche Techniken eignen sich am besten?
Effektive Fußmassagen können durchgeführt werden, indem man sanften Druck auf die Fußsohlen ausübt und kreisende Bewegungen mit den Fingern macht. Dies hilft, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Regelmäßige Fußmassagen können Stress reduzieren, die Schlafqualität verbessern und die allgemeine Entspannung fördern. Die besten Techniken sind das Einbeziehen von Massageölen, das Arbeiten entlang der Fußreflexzonen und das Einbeziehen von sanften Dehnungen und Druckpunkten.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.